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La remise en forme est une intention que partagent de nombreuses personnes, mais peu savent vraiment par où commencer. Face à l’envie de se sentir mieux dans son corps, d’améliorer sa santé ou de retrouver de l’énergie, la pratique régulière d’une activité sportive peut ê...

Dès que les journées rallongent, beaucoup espèrent retrouver un teint doré sans passer par la case coup de soleil. Pourtant, bronzer efficacement demande un minimum de préparation. Trop souvent, la peau n’a pas le temps de s’adapter et réagit mal face aux UV. Résultat : b...

Quand on parle de perte de poids, il existe aussi une catégorie d’aides discrètes mais puissantes : les brûleurs de graisse naturels. Pas de pilule miracle ici, ni de solution express. Juste des aliments, des plantes ou des habitudes qui aident le corps à mieux mobiliser ...

La résine de Shilajit, aussi appelée « mumijo », est un complément alimentaire millénaire qui provient principalement des montagnes de l'Himalaya. Riche en minéraux, vitamines et acide fulvique, le Shilajit est de plus en plus apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la s...

Entraînement ou diète : quel facteur est le plus important pour progresser ?Dans le monde du fitness, une question revient constamment : faut-il miser davantage sur l’entraînement ou sur la nutrition pour progresser ? Que ce soit pour prendre de la masse, perdre du gras ...

Sport et vitalité : comment garder la forme toute la semaineTrouver l’énergie pour s’entraîner régulièrement, tout en jonglant avec le boulot, la famille ou les études, c’est un vrai défi. Pourtant, cette énergie durable est ce qui permet de progresser, de rester motivé,...